Deine Meilensteine, um Dich auf Dich zu besinnen

Dein gesunder Lebensstil

Dein gesunder Lebensstil

Aufgabe: Lies den Artikel und reflektiere deinen Alltag. Was ist typisch für Deinen Lebensstil? Welchen einen Impulse aus dem Beitrag möchtest Du für Dich aufnehmen?

Wie viel am Tag sitzt, stehst und liegst Du wirklich?

Aufgabe: Schau das Video und fülle für Dich das Bewegungstagebuch aus. Welche Art von Bewegung findet bei Dir am häufigsten statt? War Dir das so bewusst?

Wie steht es um die Bewegung in Deinem Alltag?

Aufgabe: Lade Dir die 9 Reflexionsfragen herunter (pdf) und beantworte sie. Welches Fazit ziehst Du aus dem Ergebnis?

Möchte Dir Dein Körper etwas sagen?

Aufgabe: Lade Dir die Reflexionsfragen  herunter (pdf) und bewerte die 6 Aussagen. Welches Fazit ziehst Du aus dem Ergebnis?

Was ist Dir in Deinem Alltag wichtig?

Aufgabe: Lade Dir die Journalvorlage herunter. Besinne Dich auf Deinen Alltag. Was ist die wichtig, für Dich persönlich und in bezug auf Familie und Job.

Pilates Club – Quicklinks

Themenwünsche
Meilensteine für deine Ziele