Pilates individuell

Vielleicht fragst du dich seit Monaten, warum dein Rücken immer wieder zwickt, obwohl du doch eigentlich auf dich achtest. Vielleicht bist du unsicher, welche Übungen in deiner Situation jetzt die besten sind. Vielleicht möchtest du Sicherheit, ob dein Gangbild langfristig Schaden anrichten könnte. Oder du brauchst einfach eine fundierte Einschätzung von jemandem, der wirklich zuhört und wirklich Ahnung hat, wenn dein Orthopäde meint, dass da nichts ist, du aber Beschwerden hast, du deinen ersten 5km, 10km oder 15km Lauf planst, oder einfach einen gesünderen Lebensstil umsetzen möchtest.

Was du buchen kannst:

*** Befundung & Bewegungsanalyse ( vor Ort | 60 min)
Wer Klarheit über seinen Körper braucht. Du weißt danach, welche Muskeln zu schwach oder zu kurz sind, was deinen Körper aus dem
Gleichgewicht bringt und worauf du in deinem Training wirklich achten solltest. Inkl. funktionaler Tests, visueller Ganganalyse und schriftlichem Protokoll.

*** KI-Ganganalyse (online oder vor Ort)
Wer objektive Daten zu seinem Gangbild will. Dein Gang wird per Video aufgezeichnet und mit KI-Unterstützung ausgewertet.
Du erhältst ein ausführliches interaktives PDF mit Befund und konkreten Trainingsempfehlungen. Optional erweiterbar um einen individuellen
Trainingsplan und eine Follow-Up-Analyse nach drei Monaten.

*** Personal Coaching (online | vor Ort | 60 min)
Wer gezielt trainieren oder Fragen klären will. Eine Stunde, dein Thema. Ob gezielte Trainingsstunde, Fachberatung zu einem Beschwerdebild,
Übungskorrektur oder sporttherapeutische Einschätzung – du bestimmst den Fokus.

Zahle sicher mit:

Du bekommst eine Buchungsbestätigung, wenn alles geklappt hat und eine Mail mit den nächsten Schritten.
Wenn etwas nicht klappt, erreichst du mich per E-Mail (kontakt@annamariabreil.de) oder über WhatsApp (0157 52423263).