Dauer: 45 Minuten
Zielgruppe: Anfänger und Fortgeschrittene
Fokus: Dehnung für den Rücken
Übungs-Positionen: Mini-WarmUp im Stand, Dehnübungen am Boden im Sitz, Vierfüßler, Rückenlage, viel mit angewinkelten Knien
Besonderheit: ausschliesslich Dehnübungen

Einmaliger Kauf mit unbegrenzt dauerhaftem Zugriff.

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