Beschreibung
PILATES VIDEO Workout „Körpergefühl“
Dauer: 45 Minuten
Zielgruppe: Anfänger
Fokus: oberer Rücken/Halswirbelsäule
Übungs-Positionen: Stand, Vierfüßlerstand, Bauchlage, Seitlage, Rückenlage, Stütz, Sitz
19,90 € inkl. MwSt.
inkl. MwSt.
Dauer: 45 Minuten
Zielgruppe: Mittelstufe/Fortgeschrittene
Fokus: Stabilität/Po/Bauch/Beine
Übungs-Positionen: Stand, Rückenlage, Seitlage, Bauchlage, Vierfüßlerstand
Besonderheit: keine Stützpositionen auf den Handgelenken, hoher Spaßfaktor
Dauer: 45 Minuten
Zielgruppe: Anfänger
Fokus: oberer Rücken/Halswirbelsäule
Übungs-Positionen: Stand, Vierfüßlerstand, Bauchlage, Seitlage, Rückenlage, Stütz, Sitz