Beschreibung
20 Top Pilates-Übungen für deinen Rücken
Lerne wertvolle Pilates-Übungen für deinen Rücken kennen
und wie du sie korrekt ausführst.
Für Menschen mit Rückenbeschwerden und Verspannungen, die Übungen für zu Hause suchen und diese auch korrekt ausführen wollen. Ich zeige dir gesunde Übungen für deinen Rücken aus meinem Rücken-Pilates & Stretch Programm und gebe dir Tipps für dein Training, damit du das Bestmöglichste für dich raus holen kannst.
Diese 20 ausgewählten Rücken-PILATES Übungen sind eine wunderbare Basis für deine Pilates-Routine
Das bekommst du:
- 20 Top Rücken-Pilates Übungen mit umfangreichen Bilder und Beschreibungen
- Tipps zu möglichen Fehlern und Korrekturhinweise
- Vereinfachung von Übungen
- Hinweise zur Atmung und zum Powerhouse
- Tipps für deinen eigenen Trainingsplan
- Wenn du konkret etwas für den oberen oder unteren Rücken tun möchtest, oder für deine Körperhaltung oder dein Gleichgewicht oder oder oder
- Anleitungen, um die Übungen wirklich richtig zu machen
