7 Tage Pilatestrainingsplan nach Bänderdehnung (Fuß)

• 12 aufbauende Übungen mit Videoanleitung für die ersten 7 (bis 21) Tage nach Bänderdehnung
• was du Schritt für Schritt tun kannst, um dich schnell wieder fit zu bekommen
• wie du selbst einschätzen kannst, wann Sport wieder machbar ist

Nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail als Bestellbestätigung und eine gesonderte E-Mail (ggf. 10 Min verzögert) mit dem Zugangslink zum Trainingsplan.
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