Workshop „der Pilates Super Flow“

Video zum Workshops vom 19. Februar 2025 zum Thema „der PILATES Super Flow“
Gesamtlänge: 1:12 h

Fokus: Pilatesübungsabfolge für die tägliche Pilatesroutine erarbeiten, mit gesundheitlichem Wert für den Körper
Ergebnis ist eine Übungsabfolge von ca. 5 Minuten, welche alle Muskeln des Körpers einbezieht, Muskeln und Gelenke stärkt und beweglich hält.

notwendige Hilfsmittel: eine Matte

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