Workshop „Rücken dehnen“

Aufzeichnung des Workshops vom 8. Mai 2024 zum Thema „Rücken dehnen“
Gesamtlänge: 1:05 h

Fokus: Alle Muskeln dehnen, die wichtig für einen gesunden Rücken sind

11 Min Wissenswertes: Wissenswertes zum Dehnen
48 Min gemeinsame Dehnprogramm mit 15 Dehnübungen
5 Min Fragen und Antworten

notwendige Hilfsmittel: eine Matte

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