Workshop „PilatesBoost für BüroRücken und Vielsitzer“

Video zum Workshops vom 25. Oktober 2025 zum Thema „PilatesBoost für BüroRücken und Vielsitzer“
Gesamtlänge: 1:38 h

Fokus: Bewegung IN das Sitzen bekommen. Bessere Sitzposition. Ausgleich zum Sitzen mit Übungen. Pilatesworkout spezifisch für die Problemstellen durch vieles Sitzen.

notwendige Hilfsmittel: eine Matte, 3 große Duschhandtücher, Stuhl, Zettel und Stift

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